domingo, 4 de septiembre de 2011

Buenas noches amigos! les mando un abrazo de oso


No te detengas...



  • No te detengas en lo malo que has hecho; camina en lo bueno que puedes hacer.
  • No te culpes por lo que hiciste, más bien decídete a cambiar..
  • No trates que otros cambien; sé tú el responsable de tu propia vida y trata de cambiar tú.
  • Deja que el amor te toque y no te defiendas de él.
  • Vive cada día, aprovecha el pasado para bien y deja que el futuro llegue a su tiempo.
  • No sufras por lo que viene y todavía no es; recuerda que "cada día tiene su propio afán" 
  • Busca alguien con quien compartir tus luchas hacia la libertad; una persona que te entienda, te apoye y te acompañe en ella.
  • Si tu felicidad y tu vida dependen de otra persona, despréndete de ella y ámala, sin pedirle nada a cambio.
  • Aprende a mirarte con amor y respeto, piensa en ti como en algo precioso
  • Vivir Sirviendo, Vivir Amando... ¡que este sea el mejor día de tu vida!
Desconozco a su autor

Ante el fracaso...



FRACASO NO SIGNIFICA QUE SOMOS UNOS FRACASADOS
    Significa que todavía no hemos tenido buen éxito.

FRACASO NO SIGNIFICA QUE NO HEMOS LOGRADO NADA
    Significa que hemos aprendido algo.

FRACASO NO SIGNIFICA QUE HEMOS ACTUADO COMO NECIOS
    Significa que hemos tenido mucha fe.

FRACASO NO SIGNIFICA QUE HEMOS SUFRIDO EL DESCRÉDITO
    Significa que estuvimos dispuestos a probar.

FRACASO NO SIGNIFICA FALTA DE CAPACIDAD
    Significa que debemos hacer las cosas de distinta manera.

FRACASO NO SIGNIFICA QUE SOMOS INFERIORES
    Significa que no somos perfectos.

FRACASO NO SIGNIFICA QUE HEMOS PERDIDO NUESTRA VIDA
    Significa que tenemos buenas razones para empezar de nuevo.

FRACASO NO SIGNIFICA QUE DEBEMOS ECHARNOS ATRÁS
    Significa que tenemos que luchar con mayor ahínco.

FRACASO NO SIGNIFICA QUE JAMÁS LOGRAREMOS NUESTRAS METAS
    Significa que tardaremos un poco más en alcanzarlas.

Remitido por Martha C. Gaitán

El arte de la felicidad



La felicidad no depende de lo que pasa a nuestro alrededor, sino de lo que pasa dentro de nosotros.
La felicidad se mide por el espíritu con el cual nos enfrentamos a los problemas de la vida.
La felicidad es un asunto de valentía; es tan fácil sentirse deprimido y desesperado…
La felicidad es un estado de ánimo; no somos felices en tanto no decidamos serlo.
La felicidad no consiste en hacer siempre Lo que queremos, sino en querer todo lo que hacemos.
La felicidad nace de nuestro corazón En nuestro trabajo y de hacerlo con alegría y entusiasmo.
La felicidad no tiene recetas; cada quien la cocina con la sazón de su propia meditación.
La felicidad no es una posada en el camino, sino una forma de caminar por la vida.
Los sufrimientos nos pulen el alma, mientras que las alegrías le dan brillo.
Lo que pasa es siempre lo mejor.
Goza mientras vivas, disfruta tu día; vive la vida al máximo; sácale el mejor provecho a lo que posees. ¡Es más tarde de lo que crees!
Los sueños son la esperanza perenne de nuestra vida y la energía que nos hace vivir: ¡alégrate en ellos!

Desconozco a su autor

Aliento



Cuando las preocupaciones te agobien y sientas que tu cuerpo ya no puede más no te encierres en una idea solamente: Desahógate, y piensa que en ese momento estás viviendo un instante de tu larga vida.
Y todos los problemas son circunstanciales y las circunstancias son igual que las olas: Vienen y se van, la felicidad espiritual no consiste en borrar de la mente las preocupaciones, ni olvidarlas, la tranquilidad espiritual consiste en la búsqueda constante de soluciones para nuestros problemas.
No basta ni remotamente con cruzarte de brazos y hablar de ellos. Hay que enfrentarlos: O te vencen o las vences, y en esa lucha hay que trazar estrategias.
No siempre el camino más fácil es el más indicado.
La vida nos ha enseñado que no hay nada imposible para vencer.

LUCHA CON TODA TU ALMA!!!

Desconozco a su autor

Curso corto de relaciones humanas



Las SEIS palabras mas importantes:
Reconozco que yo cometí un error.

Las CINCO palabras mas importantes:
Tú hiciste un buen trabajo

Las CUATRO palabras mas importantes:
¿Cuál es tu opinión?

Las TRES palabras mas importantes:
Por favor, podrías...
Las DOS palabras mas importantes:
¡Muchas gracias!

La palabra MAS importante:
Nosotros.

Desconozco a su autor

Quiero aprender de Jorge Bucay



Quiero aprender a oírte sin juzgarte,
Quiero que me enseñes a opinar sin darte consejos,
Quiero aprender a confiar en mí sin exigirme,
Quiero enseñarte a ayudarme sin intentar decidir por mi,
Quiero aprender a cuidarte sin anularte,
Quiero que me enseñes a mirarte sin proyectar cosas en ti,
Quiero que aprendas a animarme sin empujarme,
Quiero enseñarte a abrazarme sin asfixiarme,
Quiero aprender a sostenerte sin hacerte cargo de ti,
Quiero que me enseñes como protegerte sin mentiras,
Quiero aprender a acercarme a ti sin invadirte,
Quiero que aprendamos a aceptar las cosas del otro
que más nos disgusta, tanto como para no pretender cambiarlas,
Quiero que hoy, después de lo aprendido yo de ti y tu de mi,
seamos capaces de elegirnos otra vez sin condiciones.

Nadie...



Nadie…

…alcanza la meta con un solo intento, ni perfecciona la vida con una sola rectificación, ni alcanza altura con un solo vuelo.
…camina la vida sin haber pisado en falso muchas veces
...recoge cosecha sin probar muchos sabores, enterrar muchas semillas y abonar mucha tierra.

Nadie…

…mira la vida sin acobardarse en muchas ocasiones, ni se mete en el barco sin temerle a la tempestad, ni llega a puerto sin remar muchas veces.
…siente el amor sin probar sus lágrimas, ni recoge rosas sin sentir sus espinas.
…hace obras sin martillar sobre su edificio, ni cultiva amistad sin renunciar a sí mismo

Nadie…

…llega a la otra orilla sin haber ido haciendo puentes para pasar.
…puede juzgar sin conocer primero su propia debilidad.
…consigue su ideal sin haber pensado muchas veces que perseguía un imposible.
…conoce la oportunidad hasta que ésta pasa por su lado y la deja ir.

Nadie…

…deja de arder con fuego dentro,
 …deja de llegar cuando de verdad se lo propone.

Desconozco a su autor

Frase para reflexionar:

"Si pierde su riqueza, no ha perdido nada; 
Si pierde su salud, habrá perdido algo; 
Pero si pierde su paz interior, lo habrá perdido todo" 
Pensamiento Oriental

¿Sabes decir NO para no padecer estrés? de Ana Varik


El estrés es una dolencia que padecen muchas personas en la actualidad. Esto provoca ciertas consecuencias nefastas en el cuerpo sino se aprende a controlarlo. Aun cuando se está mentalmente fuerte para realizar todas las tareas, existe la posibilidad de que el cuerpo no esté en la mejor performance para enfrentar la carga emocional al que está sometido. Si lo llevas al límite, quizás sientas que te comienza a desactivar de a poco.

No podemos negar el hecho de que todos tenemos física y emocionalmente un límite. Poseemos una capacidad de adaptación, que se va amoldando a las diversas situaciones que nos toca afrontar, pero muchas veces, no nos damos cuenta de las señales que el cuerpo nos envía diciéndonos que necesita parar y tomar un descanso, seguimos hasta que las fuerzas se desvanecen.


Las dolencias más comunes que se relacionan con el estrés mental son los mareos, los dolores de cabeza intensos o hasta sufrir de migrañas. También se puede sentir calambres o dolores en la espalda, en hombros o en distintas partes del cuerpo, y estas son algunas de las señales que nos da el estrés.

También podemos sufrir nauseas, mareos, diarrea o estreñimiento. Algunos informes médicos también atribuyen al estrés los ataques de úlceras, cuando el cuerpo produce demasiados ácidos que erosionan las paredes del estómago.

Con todos estos síntomas, las personas deben recurrir a un médico y tomar algunos medicamentos para controlar esos síntomas. Pero si no se toma la iniciativa de cortar con la tensión que se está viviendo, puedes padecer estos síntomas una y otra vez, no pararán hasta que tú decidas realizar un cambio profundo en tus hábitos.

Te puede afectar hasta tus horas de sueño y no querrás dormir en la noche, hasta cambiarás las horas de descanso, dormirás de día y estarás activo en las noches.


Este proceso afecta directamente tus emociones, puedes entrar en depresión, auto compadecerte por lo que estás pasando o tomar el sentimiento contrario, sacar toda tu furia hacia afuera, afectándote a ti y a todas las personas que estarán a tu alrededor.


Si nos detenemos en apreciar todos estos síntomas, podremos observar que todo comienza en nuestra mente, y luego, lo trasladamos a nuestro cuerpo, que es el fiel reflejo de nuestros sentimientos. Por esa razón, debemos aprender a controlarnos, ponernos límites tanto físicos como emocionales, te pregunto ¿nos merecemos sufrir todo esto porque no somos capaces de querernos lo suficiente para decir hasta acá puedo hacer esto….?

Si decides ponerte ciertos límites, ¿a quién estás beneficiando? ¿Crees que puedes perjudicar a alguien si dices No? Claro que el único que se beneficia, eres tú. Si siempre consideras que decir que puedes realizar o soportar todo lo que se te presenta en tu realidad cotidiana, te ayudará a vencer el estrés, estas equivocado. Decir NO, es también quererte y cuidarte de no sufrir dolores tanto corporales como emocionales.


Si tú no aprender a cuidarte, quererte y mimarte, nadie te lo podrá enseñar ni se lo podrás exigir a nadie. Tú eres el primer interesado en sentirte esplendido, con todas tus energías puestas en las cosas que realmente te hacen sentir bien. Nadie más que tú puede determinar el tipo de vida que quieres. Aprende a respetar tus propios límites y tendrás una excelente calidad de vida. Recuerda que te mereces lo mejor, nadie más que tu sabe cuánto te lo mereces.

Si tienes algún problema para manejar tu estrés o no sabes cómo decir No a determinadas situaciones, recuerda que podemos trabajar juntos en sesiones personalizadas para que recuperes el control de una excelente calidad de vida.


Fuente:
http://www.dondeexitos.com

Botiquín de Primeros Auxilios



Lo que es necesario tener en el Botiquín de Primeros Auxilios:
palillo, liga, curita, lápiz, borrador, chicle, un chocolate kiss y una bolsa de te instantáneo.
¿Para qué?, veamos:
Palillo para acordarte de "escarbar" en los demás todas las cualidades que tienen.
Liga para acordarte de ser flexible, ya que las cosas y las personas no siempre son de la manera como tu quieres que lo sean.
Curita para ayudarte a curar aquellos sentimientos heridos, ya sean tuyos o de los demás.
Lápiz para que anotes diariamente todas tus bendiciones.
Borrador para acordarte que todos cometemos errores y no pasa nada.
Chicle para acordarte de "pegarte" a todo aquello que puedes sacar adelante con tu esfuerzo.
Un chocolate Kiss para que te acuerdes que todo mundo necesita un beso o un abrazo diariamente.
Y finalmente la bolsa de te: ¿Para qué? Para tomarte un tiempo, relajarte y hacer una lista de todo lo que tienes y tus bendiciones diarias.
Todos nosotros, estamos invitados a llevar con nosotros también un botiquín de primeros auxilios, para ayudar a todos los enfermos que encontramos en nuestro camino... No lo dejes nunca en tu casa. Llévalo contigo siempre, pues en nuestras relaciones humanas, siempre encontraremos a muchos hermanos que necesitan de nuestro auxilio, y qué mejor, que estemos preparados.
Este botiquín sirve para nuestras relaciones personales. No lo olvides. Solo cuando estamos capacitados para el amor, para relaciones humanas basadas en la caridad, podremos también nosotros vivir felizmente, sin dolencias y enfermedades.

Desconozco a su autor

Hacerlo y Hacerlo Bien de Maytte Sepúlveda



"Juan trabajaba en una empresa hacía dos años, nunca había sido amonestado y cumplía su trabajo con normalidad. Cierto día, buscó al gerente para hacerle un reclamo:
-Señor, trabajo en la empresa hace dos años, pero siento que usted me ha dejado de lado. Mi compañero ingresó hace solo seis meses y ha sido promovido a supervisor. Y mostrando cierta preocupación le dijo: -Juan, antes de contestarte quisiera que me ayudases a resolver un pequeño problema. Quiero dar fruta en el almuerzo de hoy. Averigua en la tienda de enfrente si tienen frutas frescas. Juan se esmeró en cumplir el encargo y en cinco minutos estaba de vuelta.
-Sí señor, tienen naranjas para la venta.
-Y ¿cuánto cuestan?
-Disculpe pero no pregunté.
-OK. ¿Viste si tenían suficientes naranjas para todo el personal?
-Tampoco pregunté eso.
-¿Hay alguna fruta que pudiera sustituir la naranja?
-No lo sé señor, pero creo que...
-Bueno siéntate un momento.
El gerente cogió el teléfono y le encargó al compañero de Juan y en diez minutos estaba tocando la puerta. El gerente le preguntó:
-Bien Fernando, ¿qué noticias me traes?
-Señor, en este momento tienen naranjas, las suficientes para atender a todo el personal, pero si prefiere, en media hora están llegando melones y mangos. Aquí tiene la lista de los precios de cada fruta y me dicen que si compro por cantidades, nos darán un descuento. Dejé separadas las naranjas, pero si usted escoge otra fruta, debo regresar para confirmar el pedido.
-Muchas gracias, Fernando.
-Entonces se dirigió a Juan que aún seguía allí:
-Disculpa Juan, ¿en que estábamos?
-En nada señor, con su permiso”.
Este relato nos recuerda, que hay muchas personas que se conforman con hacer el mínimo que se les pide, sin atreverse a ir más allá con la intención de aportar y mostrar excelencia y pasión en su trabajo.
El mundo se ha contagiado por una enfermedad llamada mediocridad, queremos tenerlo todo sin hacer esfuerzo alguno: riqueza, amor, salud, figura… Y además, rápido, fácil y sin riesgo. Tenemos que recuperar la conciencia, de que sólo a través del esfuerzo (trabajo y voluntad) podemos alcanzar las metas cualesquiera que ellas sean.
El fracaso tiene mil excusas y el éxito no requiere explicación. El mediocre siempre está buscando una justificación para su fracaso, para asumir el papel devíctima. Evitemos decir: “Ese no es mi problema” o “A mi no me pagan para hacer eso”. Digamos: “¿Qué puedo hacer para resolverlo?”, “Yo me encargo, yo puedo hacerlo”. Aprendamos a ver una oportunidad donde antes sólo veíamos un problema. Pensemos: “Es difícil, pero se puede hacer”, y no: “Se podría hacer, pero es muy difícil”. Hay una gran diferencia.
Algunas de las características básicas de las personas exitosas son: No suponer, ir siempre un poco más allá, realizar su trabajo con excelencia, hacer más de lo que le pagan por hacer, ser perseverantes, comprometidos y responsables… Esto los convierte en personas triunfadoras y plenas.
Vale la pena seguir haciendo el esfuerzo de hacer las cosas con excelencia, a la larga siempre paga y hace que la prosperidad y el bienestar se mantengan junto a nosotros.
Vive la diferencia, entrega siempre lo mejor de ti sin límites y con entusiasmo, así la abundancia lloverá para ti. Cuando alguien te pida que lo acompañes un kilómetro, acompáñalo dos.

No creas que te estafan si haces más, por el poco dinero que te pagan, la vida que es justa y se encargara de hacerte sentir recompensado con creces en el futuro. Recorrer un kilómetro más es un privilegio, y deberás hacerlopor iniciativa propia; no lo evites, pues si lo haces la responsabilidad de tu fracaso será enteramente tuya.
No seas parte de esa mayoría que siempre busca el camino fácil, el atajo, la llamada de la suerte que llegará en cualquier momento y sin tener que trabajar; porque en un universo donde nada es gratis y todo obedece a una ley de merecimiento, quienes esperan que así sea, se encontrarán perdidos para siempre.
¡Huye de la mediocridad y aspira a una vida mas digna y feliz!


Herramientas:

Siempre da un paso más allá: Haz siempre más de lo que se te pide o se espera de ti. Busca las herramientas, el conocimiento o la forma de alcanzar tus metas.
No seas conformista: Ciertamente aspirar a más sin estar preparados para disfrutarlo y sin saber si vamos a poder manejarlo puede ser equivocado, pero permanecer estancados sin atrevernos a conseguir nuestro éxito y realización personal puede ser muy frustrante.
Evita suponer: Si imaginar lo que puede suceder, lo que te van a responder, o lo que vas a obtener producto de tu esfuerzo, siempre va a acompañado de una imagen negativa, te sugiero que evites suponer y te asegures antes de tomar una acción.
Hazlo con excelencia: Siente amor por lo que haces, cuida los detalles, reconoce el valor y la importancia de que lo que estás haciendo y concéntrate siempre a hacerlo de la mejor manera.

¡Suelta el pasado, deja de preocuparte por el futuro, vive el presente, la vida es maravillosa, todo va a estar bien!

Fuente:
http://www.maytte.com

La importancia de un gesto amable




Hay ocasiones en que me siento tan sensible que una discusión
es como una bomba , quizá por eso las evito ,
aunque a veces sea imposible no ser parte de ellas.
La semana pasada en el trabajo ,quise hacer las cosas bien
pero cometi un error , resultado un regaño .
una palabra un gesto pueden cambiar mi estado de animo ,
de pequeña fui asi , de hecho mis padres nunca me dieron un golpe
porque bastaba una mirada de enojo de mi papa
para que supiera que habia hecho algo que no debia .
Siento que tengo tantas cosas en mi mente ,
tantas que muchas veces me siento
como queriendo atajar una pared de agua con mis manos y
que el agua quiere pasar y arrastrarme que
siento temor cuando quiere cruzar entre mis dedos.
No se que me paso , se me llenaron los ojos de lágrimas ese dia,
intente pensar en otras cosas ,
pero no pude evitarlo
y una vez sola deje que las lágrimas cayeran
de una forma u otra siempre he pensado
que Dios invento las lágrimas
para aliviar y enjuagar el corazón
y así lo sentí .
No le conté a mi duende esa noche lo ocurrido ,
suficiente tiene el con sus problemas
pero aun así y como intuitivo que es , el se dio cuenta
pero yo disimule.
Al día siguiente se me escapo y lo conté ,
fue reconfortante ,
como es el
porque a pesar de la distancia
sus palabras siempre son un arrullo a mi alma .
y me dijo ...
" deja que las palabras duras
sean como lluvia que cae a través de la ventana
pero no te moja"
Al día siguiente me fui con esas palabras en mi mente
pero aun con un poco de predisposición a lo que pudiera ocurrir
La noche anterior había pedido mucho a Dios
porque el sabe cuanto necesito de mi trabajo,
mis niñas y su futuro penden de mi
y no puedo fallarles..
Paso que a metros de salir de casa
recibi un saludo que no esperaba ,
Un señor del aseo , se quita su sombrerito
y me dice amablemente
" que tenga un buen día princesa"
Me causo gracia, pues mi duende me dice así " princesa"
le conteste con una sonrisa y le dije muchas gracias.
Seguí caminando y al pasar por la comisaria de policía
cuando ya la había pasado
siento una voz que dice fuerte y claro
" tenga un buen día dama" a lo que detuve mis pasos
me di media vuelta
respondí 
" tenga un buen día usted también "
Pasos antes de llegar a mi trabajo
recibí otro buenos días , igual que los anteriores ,
no de coquetería , sino de amabilidiad
que las mujeres intuimos cuando es así y así lo sentí ,
Ahí supe que todo iba a estar bien
y así fue ...

Las personas también pueden ser un poco ángeles
gestos amables pueden cambiarnos el día a día
quitarnos el temor y devolvernos la sonrisa...

Desconozco a su autor

Irena Sendler



Irena Sendler nació en Polonia en 1910, en un pueblo llamado Otwock a 23 kilómetros al sudeste de Varsovia.

Su padre, Stanislaw Krzyzanowski, un medico que contaba mayormente con pacientes judíos pobres, fue activista del partido socialista polaco (PSP). Sus ideas fueron una gran influencia para la joven Irena quien estudió literatura polaca, pertenecía a la izquierdista Unión de la Juventud Democrática, participó en protestas contra un ”ghetto de escritorio” en salones de lectura y finalmente se unió al PSP.
Irena trabajaba como administradora superior en el Departamento de Bienestar Social de Varsovia que operaba los comedores comunitarios de la ciudad, cuando Alemania invadió el país en 1939.
Gracias a Irena, estos comedores no solo proporcionaban comida, asistencia financiera y otros servicios para huérfanos, ancianos y pobres; sino que sumaron la entrega de ropa, medicinas y dinero a las familias judías. Para evitar las inspecciones, se las registraba bajo nombres católicos ficticios y se las anotaba como pacientes de enfermedades muy contagiosas como el tifus o la tuberculosis.
Pero en 1942, con la designación de un área cerrada para alojar a los judíos, conocida como el gueto de Varsovia, las familias sólo podían esperar una muerte segura.
Horrorizada por las condiciones en que vivían los judíos, Irena se unió al Consejo para la Ayuda de Judíos, Zegota, organizado por la resistencia polaca. La joven fue una de las primeras organizadoras del rescate de niños judíos. En ese entonces 5000 personas morían mensualmente de hambre y enfermedades.
Irena logró obtener un pase del Departamento de Control Epidémico de Varsovia para poder ingresar al gueto en forma legal. Iba diariamente con el fin de reestablecer contactos, llevar comida, medicinas y ropa vistiendo un brazalete con una estrella como signo de su solidaridad para con los judíos.
Persuadir a los padres de separarse de sus hijos era una labor horrorosa para una joven madre como Irena. ”¿Puedes asegurar que vivirá?” Irena recordaba a los angustiados padres preguntando. Pero sólo podía garantizar que morirían si se quedaban. ”En mis sueños, todavía puedo oírlos llorar cuando dejaban a sus padres”, decía.
Tampoco era fácil encontrar familias que quisieran darle cobijo a niños judíos.
Comenzó a sacar a los niños en una ambulancia como victimas del tifus, pero enseguida bolsas de arpillera, cestos de basura, cajas de herramientas, cargamentos de mercadería, bolsas de papas, ataúdes… cualquier elemento se transformaba en una vía de escape en manos de Irena.
Otros métodos incluían una iglesia que tenía dos accesos, uno del lado del gueto y el otro en el lado ario de Varsovia. Los chicos entraban a la iglesia por un lado como judíos y salían por el otro como cristianos.
Irena logró reclutar al menos una persona de cada uno de los diez centros del Departamento de Bienestar Social. Con su ayuda, elaboró cientos de documentos falsos con firmas falsificadas dándole identidades temporarias a los niños judíos.
Era más fácil escapar del gueto que sobrevivir en el lado ario. El rescate de un niño requería la ayuda de al menos diez personas. Los niños eran los primeros transportados a unidades de servicio humanitario (pogotowie opiekuncze) y luego a un lugar seguro.
Luego les encontraba ubicación en casas, orfanatos y conventos. ”Envié a la mayoría de los niños a establecimientos religiosos,” recordaba. ”Sabía que podía contar con las hermanas.” Irena también tuvo una gran cooperación para ubicar a los más grandes: ”Nunca nadie se negó a aceptarme un niño,” dijo.
Irena tomaba nota, por medio de una codificación, de los nombres de los niños y de sus nuevas identidades.
El único registro de sus verdaderas identidades lo conservaba en frascos enterrados debajo de un árbol de manzanas en el patio de un vecino, frente a las barracas alemanas. Tenía la esperanza de algún día poder desenterrar los frascos, ubicar a los niños e informarles de su pasado.
En total, los frascos contenían los nombres de 2.500 niños…
Finalmente lo nazis se dieron cuenta de sus actividades y, el 20 de octubre de 1943, Irena fue detenida y encarcelada por la Gestapo. Aunque era la única que sabía los nombres y las direcciones de las familias que albergaban a los niños judíos, soportó la tortura y se rehusó a traicionar a sus asociados o a cualquiera de los niños ocultos. Le quebraron los pies y las piernas. Pero nadie pudo quebrar su voluntad. Irena paso tres meses en la prisión de Pawiak donde fue sentenciada a muerte.
Mientras esperaba la ejecución, un soldado alemán se la llevó para un ”interrogatorio adicional”. Al salir, le gritó en polaco ”¡Corra!” Al día siguiente halló su nombre en la lista de los polacos ejecutados. Los miembros de Zegota habían logrado detener la ejecución sobornando a los alemanes. Irena continuó trabajando con una identidad falsa.
Al finalizar la guerra, Irena desenterró los frascos y utilizó las notas para encontrar a los 2.500 niños que colocó con familias adoptivas. Los reunió con sus parientes diseminados por todo Europa, pero la mayoría había perdido a sus familias en los campos de concentración nazis.
Irena Sendler a la edad de 91 años
Los niños sólo la conocían por su nombre clave Jolanta. Pero años más tarde cuando su foto salió en un periódico luego de ser premiada por sus acciones humanitarias durante la guerra ”Un hombre, un pintor, me telefoneó,” dijo Sendler, ”`Recuerdo su rostro’, dijo, ‘Eres tú quién me sacó del gueto.’ Tuve muchos llamados como ése”.
Irena Sendler no se considera una heroína. Nunca se adjudicó crédito alguno por sus acciones. ”Podría haber hecho más,” dijo. ”Este lamento me seguirá hasta el día que muera.”
En 1965 la organización Yad Vashem en Jerusalén le otorgó el título de Justa entre las Naciones y se la nombró ciudadana honoraria de Israel.
Luego de la guerra trabajó para bienestar social; ayudó a crear casas para ancianos, orfanatos y un servicio de emergencia para niños.

Algo de ti de Miguel Ángel Arcel



Ama a las personas con sus defectos y virtudes,
no te tomes el tiempo para enumerar sus cualidades
y elaborar una intrincada trama para conocer a los demás.

Piensa que la gente ama, ríe, llora, odia, lamenta, entristece,
sangra, espera, habla, escucha, tanto como tú.
Todas las potencialidades están dentro del ser humano,
no afuera.

Las personas suelen amar con la intención de ser amados,
si esto no es posible,
descartan el amor dirigido hacia alguien en particular
y lo buscan en otra persona,
esto conduce a la inestabilidad.
Aprende primero a conocer el amor hacia todo lo que te rodea
y luego aborda al amor del sentimiento,
para que sea el amor del universo
que te sostenga cuando falle el del sentimiento.

El corazón de un amigo es un tesoro ajeno
que está puesto a tu cuidado,
no lo maltrates ni lo desgastes si no quieres perderlo.
Si puedes hacer esto como lo mejor de tus días,
nunca necesitarás probarle a nadie
lo buen amigo/a que puedes ser.
Lo sabrán siempre.

El buen humor y el optimismo
son cualidades que debes cultivar en la vida,
pues de ellas nacieron las esperanzas
que finalmente llevaron a los seres humanos
a superar sus errores.
El buen humor y el optimismo
siempre danzan en el aire en forma expansiva
y contagia a los demás,
en cambio lo opuesto
es signo de demasiada preocupación por uno mismo,
y aquello que solo apunta al “uno mismo” es egoísmo.
No seas tan serio/a en la vida
que termines cerrando un círculo a tu alrededor
asfixiándote de seriedad,
porque el día que busques una sonrisa,
no la encontrarás.

Tú eres un universo tan grande y misterioso
como el que tienes enfrente,
pero trata de conocerte en silencio,
no en el mundanal ruido de las charlas auto alusivas,
pues de ello no sacarás más que confusión,
porque cuando creas haberte definido,
algo vendrá en tu futuro que te hará cambiar
y tendrás que redefinirte nuevamente
en un eterno retorno al mismo punto de partida,
habrás perdido el vuelo de tu espíritu.

Disfruta de tu familia en armonía,
amor y comprensión, la familia es para amarla,
no para negociarse entre sí.
Allí es donde debes presentarte sin armaduras ni falsos ropajes,
pues te conocen tanto como tú a ellos.
Ámalos, simplemente y déjate amar.

Las cosas no son eternas, todo tiene un principio,
un desarrollo y un final,
de ti depende que el principio sea ahora,
que tengas una vida para desarrollar la historia
y finalices cuando hayas hecho todo lo que tenías por hacer.
De lo contrario todo puede suceder en un día, un trabajo,
una historia de amor o una carrera.

Sé buena persona, cultivando tu espíritu y conociendo a Dios,
para que te proteja en los momentos difíciles.
El habla en el silencio de tu alma,
no en las vidrieras de la vida ni con altavoces electrónicos,
pues en lo simple está la maravilla esperándote.

No comercies tu amor,
pero tampoco lo pierdas en quien no quiere recibirlo,
pues es un daño tanto para quien obligas a amarte
como para ti que desperdiciarás un caudal enorme,
salvo que seas conciente de las lecciones
que debas aprender a través del desamor.
Mucha gente espera algo de ti.

Cada Golpe



Cuantas veces estamos solos
y nos ponemos a pensar
en cuantas cosas
han pasado en nuestras vidas…
Miramos atrás y solo podemos ver huellas,
huellas que dejamos,
huellas que otros han dejado en nuestras vidas…
Muchas veces nos rodeamos de tanta gente
pero aun así nos sentimos solos…

Cuantos detalles hemos hecho
cuantos detalles hemos esperado
la gente no sabe valorarlos…

Esperamos un abrazo, esperamos un beso
esperamos una palabra de aliento
esperamos una mano sobre nuestro hombro
esperamos tener alguien a nuestro lado
Y por pequeños que sean los detalles
tienen grandes significados;
Otras veces,
solemos acostumbrarnos a las personas
aferrarnos a ellas
y hacerlas parte de nuestras vidas
Y llegamos a pensar que sin ellos
todo será distinto
Creemos que sin ellos no podemos seguir
y que ellos nos han hecho parte de sus vidas también…

Después de tantas cosas que nos pasan
Perdemos la fe…
dejamos de creer en la amistad
dejamos de creer en el amor
en la sinceridad, en la fidelidad,
dejamos de creer …
en cosas que significaban mucho.

Cuantas veces nos equivocamos
cuantas veces caemos…
cuantas veces nos fallan
y sentimos que todo se nos viene encima

Escuchamos palabras groseras
palabras que nos hieren
y que tocan lo más profundo de nuestro corazón
dejando sembrado el dolor, el rencor…

Y son esas pequeñas cosas
las que nos hacen dejar de creer

La vida es un poco difícil de entender
pero Dios sabe porque hace las cosas

Muchas veces no las entendemos
pero todas tienen un propósito
y es el de hacernos crecer
y de hacernos madurar.

Cada golpe en nuestra vida
nos sirve para hacernos más fuertes.


Aportación de: Nicole Lainez

¡Volvamos a tener limpio el corazón!




A pesar que muchos nos esforcemos por darte aliento, aunque estemos aquí en la red, o publicando libros de ayuda personal intentando ayudarte a que superes la tristeza que llevas, lo cierto es que la respuesta a tus inquietudes solo habita en ti. No tendrías que buscar en ninguna otra parte que no fuera dentro de ti mismo.
Lo debes haber escuchado antes, solo quien tiene consciencia de quién es y qué quiere, puede ver el camino, puede saber hacia dónde queda su felicidad.

Presta atención a esta breve historia porque es bastante clara con respecto a lo que muchas veces hacemos.

Una mujer estaba buscando algo en el suelo junto a un farol. Pasó por allí un hombre y se paró, curioso, a observar a la mujer, que afanosamente buscaba y buscaba. Intrigado, después de un rato, el hombre preguntó:

-Buena mujer, perdona que me inmiscuya en tus asuntos, pero ¿podrías decirme que buscas?
Y la mujer repuso:
-Busco una aguja que he perdido en mi casa, pero como allí no hay luz he venido a buscarla junto a este farol.

Eso precisamente es lo que muchas veces pasa, eso, que nos negamos a mirar adentro de nosotros mismos, que nos resistimos a aceptar nuestras culpas, nuestro errores, es comprensible esta actitud, claro, aceptar los fallos propios es doloroso, y repasar las heridas que nos causan los demás, también es un proceso doloroso.
Pero solo cuando nos atrevamos a mirar adentro y aprendamos a perdonar y perdonarnos, cuando volvamos a tener limpio el corazón, entonces estaremos más cerca de ser felices.

Fuente: http://motivalia.blogspot.com

Mi nuevo camino de Olivia Reyes


Siempre viajaba por el mismo lugar
recorría dia a dia el mismo camino
pero no sé cuando, en que momento tomé un atajo distinto
cuando me di cuenta ya estaba allí,
y ahora son tus palabras
y ahora es tu voz
y ahora son tus manos
y ahora son tus besos
y ahora es tu piel
y ahora eres el guardían de mi risa
y ahora eres el centinela de mis deseos
y ahora es tu corazón el remanso donde mi alma puede descansar,
y ahora es tu alma la fuente de agua bendita que alimenta mi ser.

¡Qué delicia es amarte.!
éres esa jarra dulce de la que bebo hasta ahogarme de placer
miéntras descubro tu goce y me concedes el mío,
de tí nada me sobra….
de tí nada me basta…
¡Te quiero todo.!
te quiero como te tengo:
mi compinche
mi amigo
mi maestro
mi par
mi amante
mi mitad
mi alma gemela...
completamente unidos tus sueños y los míos
sin pensar si mañana se pierden mis pasos en el polvo de tu ausencia
o vaguen sin destino mis ilusiones por los caminos inciertos de la vida.
Sólo quédate conmigo..asi..tan cerca de mi corazón.

¡A dormir bien!



Una de las "tácticas" que la depresión utiliza para tenerte a su merced, es mantenerte despierto, porque con esto te impide descansar adecuadamente y con eso tu sensación de fatiga será grande, lo que desgraciadamente contribuirá a tu sensación generalizada de malestar.
Baja tus defensas, te impacienta, te adormece. La ausencia del sueño, incluso en una persona que no enfrente una gran tristeza, es un elemento muy perjudicial para la salud de las personas. Mantener la vigilia por 3 días seguidos incluso podría ser letal en algunos casos.
Por eso es importante saber que a la tristeza no solo se la derrota con una buena actitud, sino que hacen falta además una serie de elementos físicos que complementen nuestra fuerza anímica.
Comer bien, hacer ejercicios adecuadamente, dormir con calidad, entre otras cosas, ayudan a vencer la depresión.
Aquellos que no puedan dormir bien, tengan en cuenta lo sigiuiente:
Para descansar adecuadamente el cuerpo necesita que el ambiente sea adecuado, la temperatura debe oscilar entre los 18 y 22 °C. La presencia de ruidos debe ser mínima y las luces, lo más tenues posibles.
Así mismo, las vitaminas, los carbohidratos y los minerales contribuyen a tener un buen sueño. Comer mucho o muy condimentado antes de dormir puede ser negativo para el sueño.
Por otro lado, algunas personas creen que ejercitarse por la noche es lo mejor, que acostarse agotado favorece a un buen sueño, sin embargo esto no es así, si bien puedes quedarte dormido, la calidad de tu sueño no será buena. El ejercicio contribuye al sueño siempre que se haga de día o a mitad de la tarde, nunca en la noche.
Evidentemente, evitar sustancias con cafeína también ayuda a no padecer el insomnio.

Fuente: http://motivalia.blogspot.com

Carta de un hijo a su padre



No me des todo lo que te pida, a veces sólo pido para ver hasta cuánto puedo tomar.

No me grites, te respeto menos cuando lo haces, y me enseñas a gritar a mí también, y yo no quiero hacerlo.

No des siempre órdenes... Si en vez de órdenes, a veces, me pidieras las cosas, yo lo haría más rápido y con más gusto.

Cumple las promesas, buenas o malas... Si me prometes un premio dámelo, pero también si es castigo.

No me compares con nadie, especialmente con mis hermanos. Si tú me haces lucir mejor que los demás, alguien va a sufrir, y si me haces lucir peor que los demás seré yo quien sufra.

No cambies de opinión tan a menudo sobre lo que debo hacer, decídete y mantén esta decisión.

Déjame valerme por mí mismo, sí tu haces todo por mí, yo nunca podré aprender.

No digas mentiras delante de mí ni me pidas que las diga por ti, aunque sea para sacarte de un apuro, me harás sentir mal y perder la fe en lo que me dices.

Cuando yo haga algo malo, no me exijas que te diga por qué lo hice, a veces ni yo mismo lo sé.

Cuando estés equivocado en algo, admítelo. Crecerá la opinión que yo tengo de ti y me enseñarás a admitir mis equivocaciones también.

No me digas que haga una cosa que tú tu no haces, yo aprenderé y haré siempre lo que tú hagas, aunque no lo digas, pero nunca haré lo que tú digas y no hagas.

Cuando te cuente un problema mío no me digas: no tengo tiempo para boberías o eso no tiene importancia. Trata de comprenderme y ayudarme.

Y quiéreme, y dímelo, a mí me gusta oírtelo decir, aunque tú no creas necesario decírmelo.

Desconozco a su autor

LAGRIMAS DE MUJER



"¿Por que lloras mamá?" le preguntó un niñito a su madre.
"Porque soy mujer" le contestó la mujer.
"Pero, yo no entiendo", dijo el niño.
Su madre se inclinó hacia él y abrazándolo le dijo, "Y nunca lo entenderás"...
Más tarde el niñito le preguntó a su padre: "¿Por qué mamá llora a veces sin ninguna razón?".
"Todas las mujeres lloran siempre sin ninguna razón". Era todo lo que el padre le podía contestar.
El pequeño niño creció y se convirtió en todo un hombre, preguntándose todavía por qué era que las mujeres lloraban.

Un día el niño convertido en hombre se arrodilló y le preguntó a Dios:
"Dios : ¿Por qué lloran tan fácilmente las mujeres?"
Y Dios le dijo :
- Cuando hice a la mujer tenía que ser algo especial. Hice sus hombros suficientemente fuertes como para cargar el peso del mundo entero, pero a la misma vez lo suficientemente suave para confortar a quien lo necesite.
- Le di una inmensa fuerza interior para que pudiera soportar el dolor de dar a luz y hasta el rechazo que muchas veces proviene de sus propios hijos.
- Le di una dureza que le permite seguir adelante y cuidar a su familia a pesar de las edades y la fatiga y sin quejarse aun cuando otros se rinden.
- Le di la sensibilidad para amar a un niño bajo cualquier circunstancia, aun cuando su niño la haya lastimado mucho. Esa misma sensibilidad que hace que cualquier tristeza, llanto o dolor del niño desaparezca y que le hace compartir las ansiedades y miedos de la adolescencia e incluso de la edad madura...
- Le di la fuerza suficiente para que pudiera perdonar las faltas a su esposo y la moldeé de una de sus costillas para que ella pudiera cuidar de su corazón.
- Le di sabiduría para saber que un buen esposo nunca lastimaría a su esposa y a veces le pongo pruebas para medir su fuerza y su determinación para mantenerse a su lado a pesar de todo.
- Le di lágrimas de las reales que brotan de ella exclusivamente cuando su ser necesita expresarse más allá de las palabras.
- Esa es su única debilidad...lágrimas que piden perdón por los errores y la dureza del corazón de la humanidad".

Desconozco a su autor